女性ホルモンのサプリメントの正しい選び方

女性ホルモンのサプリメントの正しい選び方

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年をとった女性が男性化してくる。。。なんて聞いたことがありませんか?

でもこれって事実なんです。女性ホルモンの分泌量は12歳から17歳くらいで急激に増え、40代ごろまでは安定した分泌量はあるものの、これ以降はどんどん低下していきます。

例えば、年をとるとひげが生えてきたり、あご周りににきびが増えたなんて方がいらっしゃいますよね。それは女性ホルモンが低下し、ほとんど減らない男性ホルモンが影響し始めるからなんですよ。

また、女性ホルモンの低下は更年期などにも影響があるため、女性にとって大切なホルモンと言えますね。

とは言え、20歳から40歳あたりは女性ホルモンの分泌量が安定している時期だといっても、人によっては早めに低下してくる場合もあります。

そんな時は積極的に女性ホルモンを取り入れることで、低下した分を補いましょう。サプリメントなどなら簡単に取り入れやすいかもしれせんね。また、そのようなサプリメントなら胸が小さい方やあご周りに肌荒れがおきやすい方などにもおススメです。

しかし、どんなサプリメントでもいえますが、サプリメントで補うよりも食生活を安定させることが一番です。サプリメントはあくまで補助食品ですので、過剰摂取はしないようにしてください。





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